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【胃腸をリフレッシュ】ファスティングのススメ

毎日の晩酌、週1回の女子会ランチ、週末の飲み会、友人の誕生日会、その他各種イベント参加。。。。。などなど、大人になると様々な場面で「胃腸が働きっぱなし」になることが増えます。正月、夏休みなどは置いておいて、普段の生活で胃腸を休ませることは重要です。今回は胃腸を休ませ、体をリフレッシュするためにファスティングをおススメします。

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腸内環境を整えることでダイエット効果に期待

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このブログで度々登場する「腸内環境を整える」というキーワード。美容に関する全ての元と言っても過言ではないくらい重要なポイントです。ファイスティングにより、胃腸を休めることで「良い腸内細菌」が増えます。この良質な腸内細菌が増えると、食物の消化、分解、吸収の質を上げ太りにくい体へと変化すると言われています。

2
体だけでなく、気分も晴れやかになる

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ファスティングは体の調子を整えるだけでなく「心」にも作用すると言われています。腸の状態が良くなる→便秘解消→肌がキレイになる→気分が上がる。単純に体調が良くなるので気分も晴れやかになる。など、諸説ありますがプラスに働くことは間違いないです。ちょっとしたファスティングで気分転換になるのは素敵ですね☆

3
自分の食生活を含めた生活態度の見直し・気づきになる

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当たり前だと思っていた食生活を「一時リセット」することで今までどうしてこんな脂っこい物を食べていたんだろう、何でこんなにお酒を飲んでいたんだろう。と、生活態度そのものの見直しになると思います。ストイックに毎週やる必要は無いと思いますが暴飲暴食が続いて体が重いなど「体に不調のサイン」が出たらファスティングをするタイミングかもしれませんね。

4
集中力・持続力・感覚が研ぎ澄まされる

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ファスティングをはじめて頭がスッキリした。集中力が増した。などをよく聞きます。一種の飢餓状態が作用していると言われ、だるかった体が疲れにくくなったり、慢性的に眠かった体も眠気がなくなるなど、プラスに働くことが多々あります。

5
肌トラブル解消に期待が持てる!!

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腸内環境を整えるファステイングはダイエット効果の他に、美肌にも期待が持てます。体から毒素を排出することで、老廃物も流れ、結果、肌もキレイになるというワケです。ニキビがひどくて皮膚科に通っていた人も、数回のファスティングで改善した。なんてお話もお聞きします。

いかがでしたでしょうか?

ファスティングのメリット。
ちょっと我慢すれば「いいことだらけ」ですね。

●ファステイングのやり方
に関しては、また次の機会に紹介します♪

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☆デザイン紹介☆

こんにちは!
寒くなってきましたね。

本日はデザインのご紹介です☆

カールC
太さ0.15
長さ目頭9mm他全体10mm
素材セーブル
本数170本

1番目の形にそったデザインになります( ´ ▽ ` )
短めの長さで沢山付けると密度がでて濃く見え、少し取れても目立ちにくいのでオススメです☆
お試し下さい☆

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野田

野田 1

まつげエクステの取り扱いについて

こんにちは
ルシーダエスト店 鎌田です!

エクステを綺麗に保つには
日々のお取り扱いに気をつけることが大切です!

○付けたて
グルーが硬化するには施術後4~5時間かかるため
その間はなるべく水濡れにお気をつけください!
沁みたり持ちが悪くなる原因になります。

○クレンジング
グルーは油分に弱い為クレンジングやお化粧品の油分配合のものは目元周りは
ご使用をお控え下さい。

コットンや綿棒を使う際は繊維が引っかからぬよう優しくお拭き取り下さい。

○メンテナンス
エクステは自まつ毛の抜けかわりと共に毎日少しずつ減っていきます。
目安として2~3週間に1度お付け足しをしていただきますと
綺麗な状態を保ちやすいです。

以上のお取り扱いを気をつけて頂くと綺麗な目元を保ちやすくなりますよ^ ^

お取り扱いに気をつけて楽しいエクステライフをおくりましょう!