【奇跡の食材スーパーフード】チアシードをチェック!!
カテゴリ：美容トレンドニュース
一般的な食品より特別、栄養価が高い食品、スーパーフード。
スーパーなどにも取り扱いがあり、
比較的ポピュラーな食品に
アサイー
ココナッツオイル
アマランサス
クロレラ
ザクロ
などがありますよね。
その中でも、
ここ数年で盛り上がりを見せるスーパーフードブームを牽引してきた食品が
何と言っても「チアシード」。
チアシードとは奇跡の食材と言われ、
海外セレブなどが愛用するようになり一躍話題になったスーパーフードです。
南米原産の植物、チアの種をチアシードと呼び、
タンパク質
オメガ3脂肪酸
必須アミノ酸
食物繊維
カルシウム
ビタミン
など、とにかく栄養素が豊富なんです。
難しい調理方法などはなく、
種子をそのままスムージー、ヨーグルトなどに入れて食べるだけ。
健康にも美容にも最適です！
具体的には
●生活習慣病の予防
●アレルギーの症状を緩和
●美肌
などに期待が持て、
食べ過ぎな上に、必須栄養素が足りていない現代人にピッタリ！
そんなチアシードは引き続き大注目ですね！
