美容＆健康 豆知識 ☆
こんにちは。
今日も寒いですね。
昨日の急な寒さには身体が順応出来ない程でした。
そんな日にはやっぱりお風呂！
気持ちがいいですよねっ
身体も温まり疲れも取れる気がします。
さて入浴すると身体にはどんな良い事が起こっているでしょう。
1、温浴効果
これが多くの人が感じる効果。身体が温める事によりリラックスします。
また適度な刺激により自律神経にも作用します。
少しぬるめが夜の入浴には効果があります。
2、浮力効果
お湯の中では浮力により身体にかかる重さが軽くなります。
重力から身体の負担が軽減される事によりリラックス、ストレス解消に効果を発揮します。
3、水圧効果
水圧による圧迫で少しマッサージ効果が期待出来ます。
お湯の中で自分でマッサージしてあげると更に効果的。
4、発汗作用効果
半身浴でぬるめのお湯に長く浸かる事で、身体の芯から温め発汗します。
ぬるめのお湯で毛穴が開き、老廃物や余分な脂質を洗い流します。
美容には欠かせませんね。
まだまだお風呂に浸かる事は挙げればきりがない程沢山あるようです。
日本人はお風呂好きと言われてますが、
やはり長寿国日本にはお風呂に浸かる習慣が関係深いような気がします。
これからの寒い季節お風呂をもっともっと楽しんでいきたいですね。
