小顔になるための簡単ホームケア術
常に小顔でいたい、けど、フェイシャルマッサージや小顔矯正には頻繁に行けないし。そんな時は、ホームケアで小顔を目指しましょう。今回は、自宅でできる小顔を目指せる簡単ホームケア術を紹介します!!
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首まわりのマッサージ
首まわりは老廃物が溜まりやすいポイント。ここをマッサージしてあげるだけで、老廃物がスッキリ流れるというわけです。やり方は耳の後ろから順番に、首、鎖骨へ向けて、自分でマッサージしていきうだけです。お風呂の中、もしくは、お風呂上りにやるのがベストですね。
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表情筋を鍛えるトレーニング
表情筋は若く見えるための重要な筋肉。この筋肉が衰えてくると、いわゆる老け顔になります。表情筋を鍛えるグッズはさまざまな物がありますが、シンプルで一番効果が高いのが「口角を上げるトレーニング」。目を見開いて、できるだけ口角を上げて、笑顔を5秒キープ。これを1日10セット繰り返すだけでOK。表情筋を鍛えて、エイジレスな顔を目指しましょう。
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アイウエオ練習法
やり方はシンプルで、簡単。アイウエオをゆっくり、一語ずつ言うだけ。外では、声を出さなくてもOK。唯一のポイントは顔全体の筋肉を使ってることを意識してハッキリ表現することです。顔のたるみ、シワ対策にバッチリ◎。
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いかがでしたでしょうか。今回紹介した小顔の簡単ホームケア術はどれも手軽にできるので、ちょっとした時間にできますよね。とにかく、継続してみてください。憧れの小顔になれるかも!?
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