幸せホルモンで溢れたい!!【セロトニンと美容の関係性】
カテゴリ：美容の豆知識
人が幸せだなーと、感じると分泌されると言われている通称幸せホルモン「セロトニン」。
このセロトニンが溢れてると
・ストレスに強くなる
・体調不良を吹き飛ばす
・記憶力、学習力アップ
・アンチエイジング
・ホルモンバランスも整う
などなど、
「女子力アップ」には欠かせない成分なんです。
反対に、
セロトニンが少ないと
・不眠症誘発
・太りやすくなる
・老けやすくなる
・PMSの悪化
などなど、
「女子力ダウン」は避けられません。
そこで、
簡単にセロトニンが出せる方法がひとつあります。
※厳密にはいくつかりますが、今回紹介するのはひとつです。
それは、
ズバリ「町内環境を整える」ことです。
腸内環境を整えると腸内細菌の活動も活性化するため、
セロトニンの材料が沢山脳へ運ばれやすくなるという仕組みなんです。
町内環境を整える上で大事なのが
「便秘をしないこと」です。
・発酵食品を摂るようにする
・タンパク質を少なめに
便秘改善でセロトニンは出やすくなるはず!!
集中的に実践するのではなく、
普段から、毎日、毎食気をつけることで自然と身になります♪
ご予約はコチラから♪
★初めてのお客様★
